Esta vitamina es muy importante sobre todo para las mujeres, ya que sin vitamina D el calcio no se absorbe en los huesos, En realidad es una hormona que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune y a recuperarnos de las enfermedades.
En los deportistas ayuda a aumentar el rendimiento y a recuperarse más rápido del entrenamiento, y en las persona mayores de edad colabora en fortalecer su fuerza física y disminuir las caídas.
La vitamina D2 viene en polvo con un dosificador, son 100 porciones aprox, cada cucharita dosificadora al ras contiene 800 UI de vitamina D,Para adolescentes y adultos se recomienda tomar dos porciones por día (las cuales puedes tomar al mismo tiempo).Para niños una porción, o la cantidad de UI que te haya recetado el medico o nutricionista.
La forma mas rápida de tomarla es colocando la porción en la boca o debajo de la lengua se disuelve en segundos y no tiene sabor a nada.
También se puede mezclar en alimentos fríos o tibios.
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